Depend On Me!

Onsdag 23 Juni

 

Äntligen har de lyckats få igång internet här på hotellet. Har inte funkat sedan i fredags förra veckan tydligen. Så nu får ni hålla till godo med en uppdatering om de senaste dagarna, och sedan får vi hoppas på att internet fortsätter att funka så att det kan bli uppdateringar lite mer regelbundet…=)

Förövrigt så har vi det kalasbra här nere i värmen. Har varit lite mycket regn de senaste dagarna tyvärr. Och då menar jag MYCKET regn! Tur att det är varmt ändå..=) Har en liten viloförmiddag idag då vi råkade försova oss i morse. Var trötta efter gårdagens träningsstart och kom hem sent från bion igårkväll. Får ta igen det i eftermiddag med 2.5 timmes träning.

 

Här kommer då uppdateringen, och när jag är klar med det så ska jag ut och lägga mig i solen och ta ett dopp i den varma poolen! om 4 timmar är det dags för träning igen! Aj mina muskler!=)

22 Juni 2010

Tisdag, min födelsedag och den första träningsdagen på de här två veckorna. Hujeda mig!! 06.00 ringde klockan för att vi skulle hinna äta lite frukost och packa våra saker innan det var dags att promenera bort till gymet. Tänkte att vi skulle vara där vid 7 för att se om det var någon som var ute och sprang på morgonen. Det sägs nämligen att man ska göra det. Men inte en enda människa var där. Istället började vi värma upp så smått för att de sista 10 minutrarna innan träningen börja hoppa hopprep.

En kort gemensam stretching/töjning inledde träningspasset, som jag sedan fortsatte i nybörjargruppen. En liten trevlig grupp med 7 deltagare och 2 duktiga tränare, OT och Sid (tänker bara på Ice Age.. haha) Vi började med lite grundläggande slag, knä och sparkar framför spegeln. Inte det allra jobbigaste men skojjigt. Blev sedan förflyttade till ett gäng sandsäckar där vi skulle använda oss av alla sakerna vi lärt och framför spegeln. Nu började det däremot bli lite jobbigt. Inte nog med att man tog i och blev trött, det var säkerligen 35 grader…=) 15 rundor med armhävningar.. Aj aj aj ! =)

 

Träningen avslutades med 100 knäsparkar och 100 situps och därefter en efterlängtad stretch.  2.5 timme senare var vi klara med dagens första träningspass. Jag var helt slut, kroppen sa ifrån om att den inte alls tyckte detta var roligt, vilket gjorde att alla vatten kom upp igen…=) Nu förstår jag hur mina elever känner sig när de tar i för fulla muggar på lektionerna när de vill ha MVG.. haha..=)

 

 Eftermiddagen bjöd på solsken efter hur mycket regn som helst! Skönt att få bada och sola en liten stund och återhämta sig inför nästa träningssession som började 15.00. Nu var vi inte lika tidiga, och det var ingen annan heller för den delen. Det är nog lite slött det där med löpningen osv. 10 minuters gemensam uppvärmning med hopprep och sen satte vi igång med att skuggboxas framför spegeln i en kvart. Därefter fick vi slå på våra tränare! Det var roligt iaf! Olika slag och sparkar i olika kombinationer. De ger verkligen bra tips på vad man ska tänka på, men man är ju så stel så det går inte att utföra de sakerna de vill man ska göra. Men skoj ändå! =)

1.5 timme senare med slag och sparkar var vi klara för den här gången! Första dagen har gått, men jag tror nog att det lär kännas i kroppen i morgon. Och i mina hälar. AJ AJ AJ!! =)

Idag har det ju inte bara varit den första träningsdagen. Det har också varit min födelsedag. 28 hela år. Fy tusan! Börjar komma till åren. För att fira lite åkte vi till Central Festival i Phuket Town och kollade på bio. A-team i First Class. First Class innebär att man får tillgång till en VIP-lounge en timme innan filmen börjar. Där får man först en välkomstdrink och sedan får man välja en dricka ur en meny och till det bjuder de på ”The snack of the day”. Och då tänker man att ska man gå på bio och det är lite
loungekänsla så blir det väl salta pinnar, nötter och annat ”SNACK”. Gissa vad vi fick? Pasta med tomatsås, minihamburgare, en liten macka, en sallad och en rulltårta. WHAT? Smakade iaf på rulltårtan och den var god. Vi hade ju redan ätit middag så var inte så sugna på det andra. I biosalongen fick vi sitta/ligga i en stor soffa med filt, coca cola och en skål popcorn. Hur nice som helst!! =)  Det blev en trevlig födelsedag här nere i Varma Thailand! =)

 

NU är det dags att gå och nanna eftersom klockan är 23.30 och imorgon bitti ringer klockan 06.30 för vår andra träningsdag! =)

Sov gott mina vänner!

En dag i regnets tecken! Måndag 21 Juni

Idag har vi verkligen fått känna på hur det är i Thailand under regnperioden. Det har regnat konstant sedan i natt någon gång! Och det regnar inte lite heller..=) Däremot är det ganska behaglig värme. Perfekt när man ska träna.. =)Började dagen med en riktigt skön sovmorgon. Somnade vid 20 igårkväll och vaknade 9.40. Känns som om vi behövde det efter den långa resan. Åt frukost på hotellet, inte det bästa men det funkade..=) Sen tog vi en taxi till Central Festival i Phuket Town. Ett stort
köpcentra med äkta vara..=) Vi är verkligen inga shoppare..Max 40 minuter spenderade vi där.  Var nog inte på shoppinghumör tror jag. Det får komma senare.. Däremot bestämde vi oss för att gå på bio en kväll.. Då ska vi sitta i First Class. För 600 Bath får man en egen nice fåtölj med uppfällbart fotstöd. Snacks, popcorn och dricka ingår i priset. Hur coolt som helst.
Å ska man se A-team så får det fan i mig vara lyxigt om man ska överleva! Efter shoppingen på Central World åkte vi vidare till Patong för att käka lunch och shoppa lite billigare saker. Tobbe han shoppar som tusan alltid, 2 tröjor och ett par riktigt snygga shorts. Hade det inte regnat hade vi gått och hälsa på på Håkans Bar, men det får bli en annan gång. Nu i eftermiddags började Tobbe sin thaiboxningsträning. Såg väldigt roligt ut faktiskt och jag ser framemot morgondagen då jag också ska börja. Kände mig fortfarande ganska sliten så jag sparar mig till i morgon. Men då jäklar! =) Resten av kvällen bjuder på bokläsning under tiden Tobbe är och får massage och sen blir det en smarrig middag på det! På tal om massage så lurade Tobbe mig på en fotmassage igår. I tron om att få fötterna masserade började massören även knåda vaderna och låren. Höll på att svimma säkert 3 gånger av smärtan, och de två thaitjejerna som masserade oss bara skrattade åt mig hela tiden. Det var ingen härlig upplevelse, men tydligen ska det göra gott.. Vi får väl se om det blir någon mer massage! =)

Dåligt med bilder den här gången, men va fasen! Det kommer mera!

Take Care mina vänner!

Framme i Rawai! Söndag 20 juni

Efter nästan 20 timmars resande är vi äntligen framme i Rawai på Phuket. Med snabbt och smidigt byte i Bangkok flög vi vidare till Phuket. När vi landade klockan 8.30 lokal tid var det redan 31 grader ute. VARMT! Vi tog en taxi som körde oss till Le Piman, Hotellet vi ska bo på i 2 veckor, och här sitter jag nu. Hur fint som helst! Kändes väldigt lyxigt när vi steg in i receptionen.

På Le Piman har vi en egen Chuba Villa med utsikt över den lilla, men väldigt mysiga poolen. Två stora rum och ett stort badrum. Och en riktigt skön säng som verkligen kallar efter mig. Sömn får däremot vänta ett par timmar till… =)

Det första vi gjorde efter att ha checkat in var att ta en promend för att se vad vi kunde hitta. Inte mycket liv och rörelse när klockan bara är 11, och att hitta något att äta var inte heller det lättaste. Till slut hittade vi ett hak med massa grytor uppställda där man fick en tallrik ris och sedan välja vad man ville ha. Vi valde någon variant på rödcurrygryta med kyckling. Riktigt smarrigt men fy fasen vad starkt! 20 kronor betalade vi för oss båda… Lagom tycker jag! Vi har också hunnit med ett dopp i poolen, Tobbe har fått massage och jag har vilat på sängen. Var också borta på Thaiboxningscampen och köpte den utrustning vi behöver för våra träningsveckor. Imorgon eftermiddag ska vi dit och se hur träningen går till och eventuellt sätta igång själva då… Lite beroende på hur kroppen mår –  trött och sliten eller pigg och alert.

Kvällen bjuder på en kvällsmarknad, lite mat och sedan en riktigt god natts sömn!

Over and out.

Äntligen påväg!

Så ja, nu har vår resa börjat! Sitter just nu på planet till Thailand och Bangkok. Vilket plan dessutom, hur stort som helst! Jag har bara flugit såna där små charterplan tidigare. Nu sitter jag dock i ett flygplan med 2 våningar. Fast den översta våningen har vi ingen tillgång till såklart. Vi vanligt arbetande människor fick minsann gå på sist och ta plats på nedre våningen… =) A ja, vi har det ganska bra iaf! Nu har vi suttit här i 7 timmar. och på dessa 7 timmar har vi hunnit med att äta lite mat (Starkt som tusan, men vi måste ju förbereda oss), lyssnat på lite musik, druckit si så där 2 liter vatten, sprungit på toaletten cirka 15 gånger, kollat på 10 avsnitt av Solsidan, kollat på en halv Alice in Wonderland, och slumrat till en liten stund. NU är det bara 3 timmar kvar till vi ska landa, och innan dess ska vi hinna få i oss en liten flygfrukost… =) Oj ja, glömde säga att vi har hunnit stoppa i oss ett par stycken nappar av olika slag också… =) Är man uttråkad så är man..=)

 

Nå ja, resan är igång och det känns kalajs! =) Börjar dock bli lite nervös inför den där thaiboxningen. Vad har jag egentligen gett mig in på? Oh My God! 6 timmar träning VARJE dag, det är nästan lika mycket som man brukar träna på en vecka hemma. Ska inte detta ge några resultat så lär nog inget annat ge resultat heller.. =)

Nu tänkte jag däremot försöka vila en liten stund. Min klocka står på 22.00 men thaiklockan är desto mer. Lär vara sjukt trött när det är söndagkväll efter att ha varit vaken ungefär 36 timmar!

Nästa gång vi hörs av befinner jag mig antagligen på vårt fina hotellrum på Le Piman i Rawai, jag har säkerligen tagit mig ett dopp i vattnet och jag har säkerligen också ätit någon smarrig thaimat… =)

Sköt om er mina vänner!